4 Cara Mudah Buang Double Chin

 

4 Cara Mudah Buang Double Chin

1.       Kunyah Chewing Gum

Mengunyah gula-gula getah berulang kali dapat melatih otot-otot muka dan dagu dalam gerakan berulang sehingga dapat menghilangkan lemak berlebihan.

Bukan itu sahaja ia juga dapat menaikkan dagu serta menguatkan otot rahang! Bagaimanapun, anda masih perlu berhati-hati kerana gula-gula getah biasanya mengandungi pemanis yang tinggi.

 

2.       Ambil Protein

Kalau nak kurus, cuba elakkan makanan yang tinggi kandungan karbohidratnya.

Protein tanpa lemak adalah sumber makanan yang boleh membuatkan anda berasa kenyang lebih lama.

 

3.       Pakai sunscreen

Apa kaitannya sunscreen dengan leher? Ia dapat membantu mencegah kulit di bahagian itu daripada mengendur. Selain itu, ia patut disapu setiap dua jam terutamanya ketika sedang melakukan aktiviti luar.

 

4.       Senaman Regangan Leher

Dengan melakukan latihan regangan leher, anda dapat memanjangkan otot leher dan melawan postur tubuh agar lebih tegak.

Caranya mudah, duduk tegak pada kerusi dan hembuskan nafas sambil menarik kepala dengan lembut. Tarik kembali kepala dengan gerakan seperti kura-kura.

 

Sumber google