Makanan-makanan berikut secara saintifik dapat kuruskan badan.
1. Epal dan Pear
Keduanya ada fiber yang tinggi. Punya kalori yang rendah. Sarat dengan Pectin.
Pectin apabila dimakan akan membentuk seperti gel di dalam perut. Punya kuasa kecilkan rasa lapar.
2. Cili
Pedas pada cili dapat kurangkan rasa lapar. Dalamnya ada Capsaicin.
Ia tingkatkan kadar metabolisme badan. Apabila metabolisme tinggi, tahap untuk menjadi JALUR LEBAR menurun.
3. Teh Hijau
Teh Hijau ada flavonoids yang bantu tingkatkan kadar metabolisme. Kita tidak akan memBESAR sebagai johan.
Amal yang tiga ini dahulu.
Kajian dapati makan 3 biji epal atau pear setiap hari kecilkan saiz pinggang dan kempiskan perut. Apabila ditambah dengan teh hijau pasti berganda nikmat turun berat badan.
Boleh cuba. Semuanya boleh dibeli harga mampu milik.
Seterusnya kita beralih ke makanan kurangkan lapar.
sumber: Dr rizal
