KURANG MINUM AIR PUTIH KETIKA SEJUK

Assalamualaikum semua,

Lama sangat ummi meninggalkan alam blogging. Baru hari ini ummi ada kesempatan untuk berblogging semula.

Hari ini ummi hendakkan berkongsi tentang KURANG MINUM AIR PUTIH KETIKA SEJUK.  Banyak keadaan yang menyebabkan kita kurang minum air putih terutama sekali bila kita rasa badan kita sejuk. Sebagai contoh adalah bila keadaan hujan, bila kita dalam keadaan berhawa dingin dan sebagainya.

Bila ketika berada dalam keadaan sejuk, lazimnya kita akan minum air kurang daripada biasa.

Sebenarnya, walaupun berada dalam keadaan cuaca yang sejuk, kita masih perlu minum sekurang-sekurangnya lapan gelas air putih sehari ( walaupun tidak berasa haus).

Tujuannya adalah untuk mengelakkan dehidrasi. Sekiranya dehidrasi berlaku, tubuh bukan hanya kehilangan air tetapi juga vitamin-vitamin penting yang lain juga.

P/S: Selalu juga ummi kena tegur dengan suami ummi sebab kurang minum air putih.Bila yea ummi nak berubah minum lapan gelas air  putih sehari. Susah juga.

RAPI 15 APRIL 2010